Хладные В школе все шептались, обсуждая приезд Калленов, но Белла не обращала внимания на сплетни, пока один из детей доктора не вошел в класс. Она знала его. Видела раньше. Голову заполнили воспоминания далекого детства. Взгляд парня остановился на ней, и Белла сжалась в комок. Хладный.
Подарок на Рождество Девушка шла по тоннелю, указанному на навигаторе. Она следила, чтобы гаджет не замерз, иначе никогда не выберется из снежной ловушки. Впервые за несколько лет в Форкс пришел такой снегопад. Когда все нормальные люди собирались встречать Рождество, Свон готовилась вершить чужую судьбу.
The Flower Girl | Цветочница В качестве флориста Изабелла принимает участие во многих значительных событиях, общаясь с людьми в самые лучшие и самые тяжёлые моменты их жизни. Она сохраняет часть своей натуры эмоционально защищённой – пока в город не приезжают врач-педиатр Эдвард Каллен и его «вторая половинка». Вскоре Изабелла понимает, что, продолжая выполнять свою работу, будет причинять душевную боль себе самой...
Набор в команды сайта Сегодня мы предлагаем вашему вниманию две важные новости. 1) Большая часть команд и клубов сайта приглашает вас к себе! В таком обилии предложений вы точно сможете найти именно то, которое придётся по душе именно вам! 2) Мы обращаем ваше внимание, что теперь все команды сайта будут поделены по схожим направленностям деятельности и объединены каждая в свою группу, которая будет иметь ...
Двойные стандарты Эдвард Каллен - красивый подонок. У него есть все: деньги, автомобили и женщины. Белла Свон - его прекрасная помощница, и в течение девяти месяцев он портил ей жизнь. Но однажды ночью все изменится. Добро пожаловать в офис. Пришло время начинать работу.
Мотылёк Белла Свон устала чувствовать себя мертвой. Спустя десять лет она возвращается туда, где надеется почувствовать себя более живой…
Призрак прошлого Рождества Эдвард Каллен вполне доволен своей жизнью, но исподволь что-то постоянно гложет его изнутри, не позволяя в полной мере радоваться каждому дню, быть счастливым. Неожиданная встреча раскроет секреты прошлого. Рождественский мини.
Что ты знаешь о человечности? Чарли счастлив и уверен, что дочь наконец-то забыла проклятого Каллена. Но в один прекрасный день, когда почти весь Форкс собрался за праздничным столом "для сплочения дружеской атмосферы в городе", поступает тревожное сообщение: "Каллены вернулись". Причем в совсем необычном виде...
Тренер Эшли Грин рассказывает о том, как пилатес помог актрисе приобрести красивые формы и уверенность в себе.
Хоть её роль и не была главной в фильмах «Сумеречной Саги», именно Эшли
Грин стала одной из самых привлекательных актрис и всё благодаря своему
превосходно натренированному телу.
В чём же секрет этой дивной
фигурки? Тренер Эшли Рита Шеппард рассказывает "Starlounge" о том, как
актрисе при помощи упражнений пилатес удалось придать новый вид своему
телу.
Эшли, исполняющая роль вампирши Элис в широко известном
кинопроекте, начала тренировки с Ритой два года назад, и по словам
тренера результаты стали заметны очень быстро.
«Тело Эшли стало
более сильным и гибким, - говорит Рита, - Мой метод заключается в общей
тренировке, которая даёт моим клиентам возможность работать со своим
телом, достигая совершенства. Этот метод включает в себя
пилатес, терапевтические упражнения и упражнения на осознание
собственного тела».
«Эшли очень хотела научиться правильно
управлять своим телом, чтобы с одной сторны не допустить травм, а с
другой сохранить свою фигуру в лучшем виде».
«Автор программы
Джозеф Пилатес говорил, что после десяти занятий ты чувствуешь себя
лучше, после двадцати занятий лучше выглядишь, а после тридцати - приобретаешь
новое тело. Я бы сказала, что с Эшли изменения стали происходить уже
после десятого занятия».
«Серия физических и двигательных
упражнений, комбинируемых с комплексом гимнастических,
которые Эшли выполняла находясь в Лос Анжелесе, включали в себя
упражнения на матах и работу с реформером (сепциальный тренажёр для
комплекса пилатес)».
«Сначала мы занимаемся растяжкой мышц на
руках, затем делаем несколько разогревающих упражнений на реформере.
Затем следует брюшной пресс и мышцы спины».
Такой режим тренировок помог Эшли укрепить осанку, а именно мышцы спины.
«В начале тренировок она жаловалась на боль в пояснице, и мы помогли ей, укрепляя пресс, осанку и спину», - добавляет Рита.
На съёмках Эшли поддерживает контакт со своим тренером по электронной
почте и продолжает заниматься в свободное время по её DVD «Метод
пилатес от Шеппард».
И очевидно, что от этих занятий выиграло
не только тело актрисы. Рита подчёркивает, что Эшли стала выглядеть
намного увереннее перед камерой.
«Это происходит потому, что на своих тренировках я отключаю робота и заменяю его живым человеком», - объясняет она.
«Замечательно, когда актрисы вроде Эшли, продолжают занятия со мной,
потому что это помогает им чувствовать себя сильнее как женщину и как
актрису».
«Всех своих клиентов я учу быть такими какие они
есть, уметь чувствовать себя, свою силу. Научившись этому, Эшли
далеко пойдёт. Она будет и уже сейчас является примером для многих
женщин».
Пять советов от Риты по поводу правильного питания.
1. Будьте благоразумны. Все мы знаем, что яблоко - это яблоко, и оно в любом случае лучше для нашего организма чем конфета.
2. Уменьшите количество калорий и разработайте свой комплекс упражнений.
3. Боритесь с негативными эмоциями, думайте позитивно!
4. Спросите себя, что заставляет вас схватиться за шоколадку в десять
вечера и постарайтесь найти что-нибудь, что поможет вам отвлечься от
этого.
5. Подумайте о своих вредных привычках, связанных с едой и
постарайтесь отказаться от них, введя в свой рацион полезные продукты.
Перевод выполнен Dasha88
специально для сайта www.twilightrussia.ru. При копировании материала
обязательно укажите активную ссылку на сайт и автора перевода.
Процитировать текст новости: выделите текст для цитаты и нажмите сюда: ЦИТАТА
Если Вы нашли ошибку или опечатку в новости, выделите текст и нажмите сюда.
Всегда восхищалась Эшли и брала ее в пример. Отличная фигура, умение себя подать.... Радует что хоть кто то из любимых актрис не пользуется услугами хирургов. Половина фотографий Эшли на улице-это фото в спортивном костюме на пробежке, в спорт костюме выходящей из фитнес центров и все в таком духе. Такими темпами она и в 50 лет будет выглядеть на 25 Умничка, что тут еще сказать х)
Эшли замечательная. Я, девушка, не могу от нее отвести взгляда, что тогда она творит с мужчинами? Она действительно очень красивая и обворожительная. Она умеет себя подавать, умеет быть лучшей. Она следит за своим здоровьем, за своим телом, и ни на кого не пытается быть похожей. Она одна в своем роде, такая какая есть, и ей это очень нравится. Я читала некоторые ее интервью, смотрела видео - она не только красивая, но и очень милая и добродушная девушка. Она мне очень нравится, я бы хотела посмотреть с ней еще какие-нибудь фильмф, где бы она выступала в главной роли.
Спасибо за перевод! Эшли выглядит потрясающе!А совет с позитивным мышлением мне очень нравится.Если бы для приобретения такой шикарной фигуры нужно было только позитивно мыслить,то у всех были бы идеальные тела.А отказаться от шоколада-это выше моих сил.Уж слишком я его люблю,чтобы принести такую жертву.!
Эшли красотка - она отличный пример для подражания, а теперь зная как ей это красота досталась думаю что она станет самым лучшим примером которому многие будут подражать!!!!
Никогда бы не подумала,что у Эшли Грин были какие-то проблемы с осанкой, фигурой уверенностью в себе. Мне она всегда казалась очень уверенной в себе девушкой с отличной фигурой и красивыми чертами лица. В Сумерках она выглядела просто шикарно. На всех фотографиях она тоже получается просто отлично. Теперь понятно,что ничего так просто не дается ей. И Эшли приходилось много заниматься спортом,но это того стоило! Не представляю как тяжело ей было, потому что начинать занятия спортом всегда трудно и тяжело, иногда может что-то начинать болеть. Но Эшли справилась! После этой статьи я стала еще больше уважать и любить ее!! Я бы через две тренировки завалилась в магазин сладостей и стала купаться в море из конфет и шоколада! В моем случае можно только мыслить позитвно,а вот от шоколадкипод своей подушкой,чтобы ночью похомячить, я никогда не избавлюсь!!!
3. Боритесь с негативными эмоциями, думайте позитивно! Ну, блин, порой негавти так и прет. Особенно летом в такую погоду. Очень хорошая и полезная статья. Я, кстати, пилатес не очень люблю, больше фанатею от йоги, но то, как тут все описано... прям захотелось записаться) Классно, что Эшли так ко всему серьезно относиться, хотя иначе ведь никак. Знаменистостям всегда нужно держать себя в форме, чтобы выглядеть на экранах и на красных дорожках великолепно.
Не в обиду будет никому сказано, но я не считаю Эшли идеальной : совсем обычная фигура. Смотря на ее фото в бекини и не скажешь, что она так усердно занимается. Если только позитивно мыслить, то да она идеальна!
Вспомнилась пословица .По яблоку в день и доктора не нужны Эшли в прекрасной форме,но видно.как она меняется и со съемок Сумерок где я впервые увидела эту актрису и далее она лишь приображается.
Эшли выглядет просто замечательно и конечно, ей надо очень много и тяжело работать над собой. Но ей в любом случае всё воздаётся искренним восхищением поклонников. Спасибо за перевод.
Хм, спасибо за интересную информацию и перевод. Если честно, я немного удивилась, что у Эшли были проблемы Я на такие вещи как то не обращала внимание. Вот оказывается, внешность нашей миниатюрной Элис, это результат долгих и упорных тренировок. Ну, я скорее всего просто не задумывалась об этом и сейчас открыла Америку)) Хорошо, когда есть тренер, тем более хороший. Последние пять советов очень правильные, я тоже так лет в пятнадцать себя останавливала А сейчас никаких проблем. Поэтому, девушки, кидаем конфеты в окно (своим потенциальным соперницам) и беремся за тренажер, или просто гимнастику. Когда питаешься правильно, и чувствуешь себя гораздо лучше, и становишься куда добрее. Но одна шоколадка в неделю никому еще не мешала и не вредила. Только не в десять вечера Тогда ваш любимый мужчина будет смотреть только на ваши прелести, а не на чужие Прекрасная статья)
Быть знаменитым - это не только удовольствие и жизнь в радость, это также проверка на выносливость и непосильный труд! Даа, Эшли красавица и просто молодец, что ведёт здоровый образ жизни и поддерживает форму. Но ведь и так усердно заниматься по-моему не стоит, а то ещё загонит себя. У неё сейчас очень хорошая фигура! Она молодец! Чего, точно не могу сказать о себе. Я бы наверно загнулась от такого количества тренировок ( лентяйка, что тут скажешь). "Спросите себя, что заставляет вас схватиться за шоколадку в десять вечера и постарайтесь найти что-нибудь, что поможет вам отвлечься от этого."- Ооо это как раз про меня! Но к сожалению, в борьбе с шоколадом он всегда становится победителем! Спасибо за статью!
www.TwilightRussia.ru (www.Твайлайтраша.рф) Twilight Russia - официальный, первый и крупнейший сайт в России, посвященный книгам Стефани Майер и их экранизациям. Сайт является некоммерческим проектом. При использовании материалов сайта гиперссылка на сайт обязательна. Мобильная версия (pda) Установка РИПов дизайна и любое копирование элементов охраняется авторским правом и преследуется Гражданским Кодексом РФ
... что можете заказать обложку к своей истории в 
...что в 
Тренер Эшли Грин рассказывает о том, как пилатес помог актрисе приобрести красивые формы и уверенность в себе. 
0
конфеты в окно?! нет-нет,кто же добровольно откажется от шоколадки?! 
Но к сожалению, в борьбе с шоколадом он всегда становится победителем! 
