Данная подборка книг посвящена теме самопомощи и носит практический характер, так как в процессе чтения книг нужно выполнять упражнения. Я читала все эти книги и могу сказать, что техники, изложенные в них, рабочие. Надеюсь, эта подборка будет кому-то полезна.
1. Екатерина Оаро «Держись и пиши. Бесстрашная книга о создании текстов».
Каждый, кто приступает к написанию текста, знает, какой это может быть непростой процесс. Сесть, сосредоточиться и начать выводить слова на бумаге или набирать их на клавиатуре – настоящее испытание! Вы боитесь подобрать неверные слова и просто уверены, что в итоге выйдет нечто банальное, перегруженное штампами и весьма далекое от первоначальной идеи.
Книга Екатерины Оаро – ваш союзник в этом нелегком деле. Автор книги не только много лет обучает людей искусству создания текстов, но и, конечно, создает их сама. Поэтому она не понаслышке знает, с какими трудностями вы столкнетесь и как их преодолеть. Книга содержит множество практических советов и упражнений, которые помогут вам бесстрашно приступить к делу и не опасаться за результат.
__________________________________
В книге поэтапно развеиваются мифы, сопровождающие процесс написания текстов. В конце каждой главы даются упражнения, выполнять которые увлекательно и интересно. Возможно, не новичкам в писательстве, она не будет столь полезна, но тем, кто давно мечтал написать свою книгу и постоянно откладывал, она может послужить отличным мотиватором и задать нужное направление и подсказать алгоритм действий для создания своего шедевра.
2. Джини Грэхем Скотт «Сила ума. Описание пути к успеху в бизнесе».
Книга доктора философии Джини Грехем Скотт, консультанта по маркетингу и управлению, руководителю семинаров и студий поможет вам достичь цели и добиться того, чего вы хотите, в особенности в вашей работе или в бизнесе. Техника описанная в книге основывается на способностях, которые имеет каждый из нас, вы узнаете как овладеть этими силами и действовать более продуктивно, эффективно, творчески и радостно.
__________________________________
Эта книга – пионер на рынке книг по саморазвитию и использованию метода медитации для достижения целей. Каждая глава посвящена отдельным направлениям и темам, где вы можете применять этот метод, и примерами, как она может помочь. Добавлю, что это первая часть из серии, вторая часть посвящена разрешению конфликтов.
3. Хозе Сильва и Роберт Б. Стоун. Получение помощи от «другой стороны» по методу Сильва.
Считается, что лишь десятая часть всего населения земли использует оба полушария головного мозга. Гораздо чаще люди задействуют только "логическое" левое полушарие, игнорируя величайший креативный ...
__________________________________
Еще одна книга о пользе медитации или, я бы сказала, на способе фокусирования на цели. Если вы слышали про тета-хилинг, то могу вас «обрадовать» - это первоисточник. Сразу оговорю: для того, чтобы успешно использовать данный метод , вам не нужны ни курсы, ни гуру, т.к. метод Сильва изначально предназначен для самостоятельной работы. От себя могу добавить, что, несмотря на обилие книг, посвященных методу (в различных соавторствах) – везде описывается одно и то же, и все книги можно не читать. Достаточно узнать основной принцип и дальше - "дело практики".
4. Гай и Кэтлин Хендрикс. «Обретение истинной любви. Пошаговая программа по привлечению любящего и верного партнера в свою жизнь».
Гай и Кэтлин Хендрикс – специалисты в области психологии и создатели формулы успешных взаимоотношений, эффективность которой они подкрепляют собственным опытом счастливого и продолжительного брака. Гай и Кэтлин в соавторстве написали более 25 книг по психологии отношений.
Прочитав «Обретение истинной любви», вы узнаете о проверенных на практике способах выявления своих внутренних страхов, которые препятствовали успешным взаимоотношениям в прошлом; о «Правиле первых десяти секунд» и о том, как установить искренний эмоциональный контакт при встрече с привлекательным человеком; о пяти типах любовников и о том, чего следует избегать и к чему стремиться; о трех безусловных «Да» и трех категоричных «Нет», которые определяют наши основные желания и позволяют раскрыть их в новом партнере, а также о многом другом.
Уже более десяти лет разработанная авторами методика успешно помогает тысячам людей найти истинную любовь!
__________________________________
Эта книга пользуется большой популярностью, переиздавалась несколько раз и под разными названиями. В чем ценность? Это именно книга-практикум, довольно небольшая по объему, но она отлично помогает разобраться в ожиданиях от партнерства, в страхах, и осознать, какие именно отношения вам нужны и с кем. (Даю подсказку для заинтересовавшихся: эту книгу можно легко скачать бесплатно, либо же приобрести по очень доступной цене на сайте «Читай-город».)
5. Сьюзан Форвард «Токсичные родители».
Вышедшая в соавторстве с Крэгом Баком в 1989 году книга, как и другие книги Форвард, сразу стала бестселлером. Проблема насилия над детьми в семье рассматривается в книге с позиций теории созависимости и "внутреннего ребёнка", некоей части нашей личности, которой, вследствие неблагоприятных внешних обстоятельств в раннем детстве, не удалось повзрослеть, и которая саботирует наши попытки во взрослом возрасте избавиться от деструктивности в наших жизнях.
__________________________________
Это классика психотерапии. Даже если вы считаете, что у вас в отношениях с родителями все отлично, данную книгу можно порекомендовать для того, чтобы в отношениях с собственными детьми не допускать критических ошибок. В процессе чтения возможны неприятные озарения, воспоминания о болезненном опыте, но книга будет полезна для того, чтобы освободиться от нереалистичных ожиданий и окончательно разобраться с обидами на родителей, если они у вас были. При чтении книги рекомендую активно использовать метод терапевтического письма и дневник самонаблюдений. (Так проще отслеживать изменения).
Если интересно, могу еще подобную подборку составить - с книгами, которые будут очень полезны для понимания себя и своих реакций. (Без воды, а скажем так, взрослая хорошая и проверенная литература по психологии и самопомощи).
