Слёзы Сиэтла Преподаватель психологии предлагает студентам-первокурсникам написать мотивационное письмо с планами на будущее. Письмо нужно оправить по почте в заранее забронированный почтовый ящик. Конверт можно распечатать, а письмо прочитать через пять лет. Сбудутся ли жизненные планы Беллы Свон?
Канарейка Когда тебе кажется, что любовь всей твоей жизни уже потеряна, тебе на помощь прилетит желтая канарейка. Кай даже не подозревал, как измениться его жизнь, когда в аэропорту к нему подсядет незнакомка.
Двуличные Она думала, что он её спаситель, супергерой, появившийся в трудное время. Для него она стала ангелом, спустившимся с небес. Но первое впечатление обманчиво. Так кто же извлечёт большую выгоду из этого знакомства?
Амораль Дай хоть последней нежностью выстелить твой уходящий шаг. – В. Маяковский, 1916 Он был прочно женат, а у нее были принципы.
Двойные стандарты Эдвард Каллен - красивый подонок. У него есть все: деньги, автомобили и женщины. Белла Свон - его прекрасная помощница, и в течение девяти месяцев он портил ей жизнь. Но однажды ночью все изменится. Добро пожаловать в офис. Пришло время начинать работу.
Дочь Конунга Я уже несколько лет вижу сны, в которых ко мне является мужчина со странного цвета волосами и зелеными глазами. Никто не знает о них. Я молчу, пряча в себе эту тайну, и верю, что мы встретимся не во сне, а в реальности…
Девочка и эльф Иногда даже взрослым необходима помощь. Как же с этим справятся домашний эльф и девочка, обреченная сидеть взаперти?
Эсме. Новолуние Твоя семья становится полноценной, вокруг всегда тепло, уютно, и ты постоянно ощущаешь душевное равновесие. Но в один миг всё резко меняется в противоположную сторону. Приходится покинуть родной дом, на благо девушки, как наивно полагает твой сын. Но будет ли ваш поступок благом для неё? И что делать, когда в один день твои дети разъезжаются в разные стороны?
...что в ЭТОЙ теме можете или найти соавтора, или сами стать соавтором?
...что у нас на сайте есть собственная Студия звукозаписи TRAudio? Где можно озвучить ваши фанфики, а также изложить нам свои предложения и пожелания? Заинтересовало? Кликни СЮДА.
Келлан Латс в британском выпуске журнала "Men's Health" (март 2014)
18:11
Келлан Латс протолкнул себя в А-список, сыграв главную роль в фильме «Геракл: Начало легенды». Если вы хотите увидеть накаченную верхнюю часть тела с шестью кубиками настоящего греческого Бога, то лента, безусловно, расширит свои физические горизонты.
Вы могли бы узнать 6 футов и 1 дюйм фигуры Келлана Латса из нашумевшего сериала HBO «Поколение убийства» (самое реалистическое изображение войны 21-го века, которое когда–либо снимали). Или, возможно, вы помните его появление в «Войне богов», главную роль в котором сыграл Генри Кавилл.
Но если уж совсем на чистоту, то вы знаете его по роли Эммета Калена в фильмах киносаги «Сумерки» (и трейлерам, конечно). Сага собрала более $3 млрд. по всему миру, но роль кровососа не слишком способствовала карьерному росту 28-летнего актера.
- Мне было скучно, - говорит он. - Они разместили нас в этих жилых комплексах, но фанаты и папарацци были рядом всё время. Поэтому я проводил время в тренажерном зале, который был чем-то вроде бункера, и это стало моим спасением.
Однако истерия подростков вокруг его персоны, вероятно, знакома Латсу.
Теперь его звезда официально зажглась. Чтобы сыграть главную роль в фильме «Геракл: Начало легенды», Латс занимался тяжелой атлетикой, чтобы нарастить мышечную массу и сжечь жир. В результате тело актёра стало достойным сына Зевса, которое отлично смотрится в формате 3D. Представляем вашему вниманию советы, которых нужно придерживаться, чтобы создать свою собственную физическую легенду. К марту вы себя не узнаете.
01: Меньше массы, больше мышц.
Если сильно переусердствовать с подъёмом тяжестей, то это может быть болезненным наказанием. Это вам скажет любой человек, которому пришлось ходить по лестнице через два дня после похода в зал. Вот почему Латс улучшает своё тело большим количеством повторений с малым весом.
- Раньше я поднимал три раза по 55 кг, и думаю, что вполне мог бы себя прикончить, продолжи я в подобном духе, - говорит он. - На следующий день моя спина ужасно болела.
Есть научное подтверждение этому: исследование "McMaster University" доказало, что если человек поднимает 30% от максимально возможного веса, то это увеличивает мышечную массу до 90% .
- Просто попробуйте, пока вы не почувствуете себя «насосом», - говорит Латс. – Вы будете чувствовать себя больше и не будете болеть на следующий день.
02: Играть в дурака с вашей диетой.
- Во время работы над «Войной богов» рядом с нами были диетологи: каждый час они вручали вам восемь миндальных орехов или тарелку шпината.
Что поделаешь, Голливуд. Но во время съёмок Геракла Латс был сам по себе. Он выбрал для подготовки упрощенную диету Палео – налёг на белки и избегал зерна, как гнева Зевса. Это помогает регулировать уровень сахара в крови и сократить жировые отложения, не превращая вас в «нетерпимую» принцессу Лос-Анджелеса. В ресторанах, безусловно, есть искушение, но Латс борется с ним, полностью игнорируя меню.
- Просто спросите, есть ли у них лосось и авокадо, и не против ли они сделать салат для вас. Это, конечно, намеренное игнорирование меню, но это работает.
03: Сделайте себе героическую реальность.
На съемочной площадке Латс, играя полубога, сражался с мифическими врагами, что помогало держать его шесть кубиков в форме.
- Остаться в вертикальном положении на лошади трудно, это нагрузка на ваш позвоночник. При этом нужно размахивать мечом. Так что руки тоже устают, говорит он.
Конечно, лошадей или меч в местном тренажерном зале вы вряд ли найдёте, но дело в том, что их вполне можно заменить. Встаньте на доски в TRX (лошадь), чтобы дестабилизировать нижнюю часть тела, и качайте мяч (меч) вместо основного движения вверх-вниз. Вы не должны одеваться, но это помогает.
- Размахивать 4 кг мечом и носить одежду супергероя? Я имею в виду, что это просто весело.
Мы склонны согласиться с ним.
04: Расходы на ваш спортзал.
Если вы тренируетесь с киногероем каждый день, то вы можете пропустить это. В качестве нового метода наращивания мышечной массы Латс даёт несколько советов:
- Слай прогуливался вокруг съемочной площадки с утяжеленным бруском. Когда выключается камера, он берёт его в руки, именно поэтому они у него огромные.
У Латса есть свой собственный метод:
- Теперь я всегда ношу с собой катушку с ниткой. Встаньте на одном конце и бросьте её в другой конец: это тренирует руки в любом месте.
6 фунтов - это крошечная цена за вход в фитнес - элиты.
05: Ненавидите кардио? Тогда пропустите его.
- У меня было полное сканирование тела, и оказывается, что у меня плотные кости, - говорит Латс. - Специалист спросил, нравится ли мне плавание и я подумал:«Я его люблю». Она сказал: «Но вы тонете, не так ли?»
Если вода для вас не естественная среда, то не заставляйте себя. Кроме того, тренер должен вам помочь, если и дорожная пыль не для вас.
- Я не поклонник бега, - говорит Латс. - Я сжигаю жир, посещая множество тренажёрных залов.
Выполните отжимания или "скручивания" для брюшного пресса между каждым подходом (см. тренировки Латса), чтобы сжечь лишние калории. Используйте свой режим, чтобы создать свои грудные мышцы, плечи, руки и пресс. Это не совсем весело, но это на 99% лучше, чем бегать по 10 км в дождь.
Перевод выполнен redwitch специально для сайта www.twilightrussia.ru и группы Twilight Russia™ Оfficial community Vk. При копировании материала обязательно укажите активную ссылку на сайт и автора перевода.
Келлан Латс в британском выпуске журнала "Men's Health" (март 2014)
Процитировать текст новости: выделите текст для цитаты и нажмите сюда: ЦИТАТА
Если Вы нашли ошибку или опечатку в новости, выделите текст и нажмите сюда.
Все его старания и труды не проходят даром...такая фигура ему помогает и в работе и в жизни...Келлан не останется без внимания ещё пару десятков лет точно!
Да, физика у Келла в фильме конечно шикарна) тренировки не прошли даром...но разве у Герка не должны быть длинные волосы? он же грек всё-таки, а не римлянин...
К сожалению, фильм "Геракл" я не смотрела, но, судя по кадрам и трейллеру, он там выглядит фантастически. В таких мифологических фильмах как "Геракл" и "Война Богов" Келлан выглядит очень эффектно, благодаря своему телу он выглядит как настоящий мифологический герой. Судя по другим интервью Келлана, эта роль была ролью его мечты, пусть и другие его мечты сбудутся.
"Геракл" вышел просто замечательным - очень красивый и красочный фильм, яркий, интересный. И главное, динамичная роль, отведенная на долю персонажа Келлана, очень помогла ему раскрыться как главному, а не второстепенному персонажу
Я Геракла увы пропустила, но Войну богов посмотрела))) Келлан в таких фильмах смотрится очень эффектно! А тепреь мы видим, каким образом он приходит к этим 6-ти кубикам! "8 миндальных орешков или тарелка шпината" - прям даже и не знаю, что выбрать - глаза разбигаются от такого обилия!
www.TwilightRussia.ru (www.Твайлайтраша.рф) Twilight Russia - официальный, первый и крупнейший сайт в России, посвященный книгам Стефани Майер и их экранизациям. Сайт является некоммерческим проектом. При использовании материалов сайта гиперссылка на сайт обязательна. Мобильная версия (pda) Установка РИПов дизайна и любое копирование элементов охраняется авторским правом и преследуется Гражданским Кодексом РФ
...что в 
...что у нас на сайте есть собственная Студия звукозаписи TRAudio? Где можно озвучить ваши фанфики, а также изложить нам свои предложения и пожелания? 
Келлан Латс протолкнул себя в А-список, сыграв главную роль в фильме «Геракл: Начало легенды». Если вы хотите увидеть накаченную верхнюю часть тела с шестью кубиками настоящего греческого Бога, то лента, безусловно, расширит свои физические горизонты. 
0
Такой сексуальный, красивый. Так что, Келлан, продолжай в том же духе! 
