Звезда «Новолуния» Тейлор Лотнер рассказал нам о своем первом поцелуе, своей худшей привычке, и почему он все еще стесняется в обществе девушек.

Сколько тебе было, когда ты впервые поцеловался?
«Это было где-то в средней школе. Я не помню, в каком году, но определенно в средней школе. Думаю, что это была случайная девчонка из школы. Я не имею в виду, что я просто подошел к ней и сказал: «Ты просто случайная девчонка, и я собираюсь поцеловать тебя», - просто девушка из школы, у нас было много общего в младших классах средней школы».

Какие тенденции женской моды тебя смущают?
«Есть что-то, что я не понимаю порой, а иногда что-то выглядит милым: гетры. Иногда они выглядят очень странно, как и почему Вы их носите? А иногда очень даже мило. Все зависит от девушки и того, носит ли она их в солнечную погоду. Как, если бы это была Калифорния и 90 градусов, то и не было бы надобности их носить. Может это и есть ответ: модные тенденции, которые мне не понятны, это гетры в 90 градусную жару».

Какое типично девчачье кино ты тайно любишь?
«Оно абсолютно для девчонок: «Дневник памяти» и «Спеши любить».

Какое удовольствие тебе может подарить телевидение?
«Одна передача, от которой я не могу отказаться, потому что она транслируется каждую ночь здесь в Ванкувере, и обычно я не могу ее найти в Штатах, это «Dog: The Bounty Hunter».

Кто бы мог сыграть тебя в киноверсии твоей жизни?
«Остальные бы сказали Джонни Депп, но я не простив Брэда Питта или Мэта Деймана. Когда люди спрашивают меня, чью бы карьеру я хотел, я отвечаю Мэта Деймона. Мне нравится серия фильмов про Борна».

Если бы Ты мог поменяться местами с кем угодно в мире на один день, кто бы это был?
«Брайан Остин Грин, потому что он встречается с Меган Фокс!»

Кто самый близкий для тебя человек в твоей семье?
«Моя сестра, потому что она наблюдает за мной, и я также слежу за ее жизнью. Она младше, ей только 10, так что, вероятно, я буду одним из тех братьев, которые обычно следят за ее парнями, которых, она, вероятно, будет иметь не слишком много».

Твой любимый WEB-сайт?
«Я не так много времени провожу за компьютером, но я посещал сайт под названием addictinggames.com. На нем самые лучшие игры и большой выбор, поэтому, когда мне скучно, я просто иду туда».

Твоя самая плохая привычка?
«Я трясу коленями, хотя у меня нет синдрома беспокойных ног. Я давал интервью, я даже не помню кому именно, и они сказали, что я им рассказал про мой синдром беспокойных ног, и что это отвлекает меня от работы. У меня нет никаких подобных расстройств. Вообще у меня много друзей, которые, как и я, иногда трясут коленями».

Имея толпы кричащих фанатов, тебе легко общаться с девушками?
«(Смеется) Ох, я определенно не сказал бы, что я преодолел все барьеры. Думаю, что это зависит от девушки. Иногда я не испытываю стеснение, чтобы полностью раскрепоститься, и хотел бы, чтобы так было чаще, потому что именно это я и ищу в девушке. Кого-то, кто бы мог открыться передо мной и быть самой собой, но, на самом деле, я определенно полностью не преодолел этот барьер».

Какую последнюю песню ты слушал на своем IPod’е?
«Это была композиция в стиле техно. Я слушаю такое, когда настраиваюсь на съемочный процесс».

Последнее, что ты себе купил?
«Прошлым вечером, стейк (на обед)».

Что тебе снилось прошлой ночью?
«Я не помню. Я никогда не запоминаю свои сны».

Как много денег в твоём бумажнике сейчас?
«У меня нет бумажника с собой».

Что не способствует взаимоотношениям с тобой?
«Если девушки не знают, как смеяться и улыбаться, или если они пытаются выглядеть крутыми все время. Строить из себя кого-то это не дорога к завоеванию меня. Я определенно больше за девушку, которая умеет смеяться, пошутить и улыбаться все время и просто весело проводить время!»

Ты играешь на музыкальных инструментах?
«У меня всегда был интерес к ударным, но ничего больше. Барабаны это единственное, в чем я думаю, я был бы хорош, потому что я физически развитый человек. Я всегда занимался спортом, играл в спортивные игры и т.д. Барабаны были бы неплохим занятием для меня».

Продолжи предложение: Когда я оглянусь на свои 17 лет, я вспомню…
«Как находился на съемках «Новолуния» или «Затмения», потому что обе картины были сняты в мои 17. А «Новолуние» было определенно взрывом, прорывом для всех членов съемочной команды. Это определенно будут эти моменты».

Перевод выполнен Mashunya специально для сайта www.twilightrussia.ru. При полном или частичном копировании укажите активную ссылку на сайт и автора перевода.

Пресс, как у Тейлора Лотнера – не что-то недостижимое, если верить Джордану Юаму, персональному тренеру Лотнера и основателю клуба Jordan’s Virtual Fit Club. Чтобы получить подтянутый животик, вы должны правильно есть, фокусироваться на правильном исполнении упражнений и давать своему телу время восстановиться.

ЕШЬТЕ, ДУМАЯ О СВОЕМ ПРЕССЕ

«Еда – 90% успеха», - говорит Юам. Это правда, что, какими бы сильными или очерченными не были мышцы, если они покрыты слоем жира, никакая интенсивная тренировка в одиночестве не поможет. Чтобы развить мышечную массу, нужно отказаться от чизбургеров и алкоголя, держаться подальше от обработанной пищи [имеются в виду полуфабрикаты, консервы и т.п. – прим. перев.] и заменить кофе зеленым чаем.

Недавно доктор Перрикон заявил у Опры: «Если бы вы всего лишь заменили кофе зеленым чаем, вы могли бы потерять 10 фунтов [примерно 4,5 кг – прим. перев.] за шесть недель». Зеленый чай помогает стабилизировать сахар в крови, является мощным антиоксидантом и помогает сжигать жиры.

Консерванты, диетическая содовая и обработанная пища увеличивают токсичность и ведут к увеличению веса. «Употребляйте натуральную пищу, особенно мясо», - советует Юам.

«Если вы употребляете правильные продукты, ваш обмен веществ станет лучше», - говорит Юам. Фактически, ограничение в калориях, особенно протеине, только замедлит обмен веществ и не поможет вам потерять вес надолго. Мышцы сделаны из протеина и чем больше вы его употребляете, тем больше калорий сжигаете, поэтому не избегайте протеина.

Лучший способ наблюдать за приемами пищи – это завести дневник с записями о весе и еде. Вызывает чувство ответственности за то, что вы едите.

ДЫШИТЕ И ФОКУСИРУЙТЕСЬ, ЧТОБЫ БЫСТРЕЕ НАРАСТИТЬ «КУБИКИ»

Во время исполнения упражнений дыхание и фокусировка на работе брюшного пресса помогут вашим шести «кубикам» появится быстрее. Медленный и полный выдох во время сокращения пресса в каждом упражнении. Каждый день на тренировках около 15-20 минут Лотнер совершенствовал свои мышцы с помощью сильной концентрации, и Юам контролировал его фокусировку. Упражнения, с помощью которых Лотнер добился своих «кубиков», были специально разработаны для его типа тела. Некоторые из них вы можете испытать на себе.

1. Поднятие ног на весу. Повисните на перекладине, держа ноги вместе и слегка согнув колени. Потом согните колени и поднимите их до уровня груди. Остановитесь в этой позиции и полностью выдохните. Затем медленно опустите ноги до стартовой позиции, делая глубокий вдох. Попеременно растягивая и сжимая мышцы пресса, вы добьетесь лучшего эффекта.

2. Планка. Лягте на мат лицом вниз, вытянув ноги и расслабив кисти и предплечья. Сожмите руки в кулаки и поднимитесь на предплечьях. Потом поднимитесь на носочках, как будто собираетесь встать. Ваше тело должно образовывать прямую линию от плеч до носочков. Используйте мышцы брюшного пресса, чтобы удержаться в такой позиции как можно дольше, вдыхая и выдыхая. Работайте над тем, чтобы удерживать так тело 60-90 секунд.

3. От планки до пики. Стартовая позиция такая же, как и в предыдущем упражнении. Используя пресс и ягодичные мышцы, медленно поднимайте бедра вверх, чтобы тело выглядело как буква V. Затем возвращайтесь назад в позицию «планки». Не забывайте дышать и фокусироваться на своем прессе.

4. Вариации планки. Можно также исполнять разные варианты планки: бедерная планка, боковая планка и планка на одной ноге [одна нога поднята].

*прим. перев.: позиции 2-4 соответствуют основным позам йоги (1 – «поза посоха или планки», 2 – «поза собаки головой вниз», 3, боковая планка – «поза бокового треугольника»)

ДАЙТЕ СВОЕМУ ПРЕССУ ВРЕМЯ ВОССТАНОВИТЬСЯ

«Восстановление – самая важная вещь, если вы хотите увидеть результаты», - говорит Юам. Когда вы тренируетесь, вы фактически нарушаете мышцы. Построение происходит потому, что в мозг посылается сигнал о том, что нужно сделать эти мышцы сильнее. Мышцы брюшного пресса, как и любые другие, нужно тренировать каждый день, чтобы получить результат. То есть секрет состоит в тяжелой тренировке и следующим за ней отдыхом, который дает время для восстановления, прежде чем вы вернетесь к своим обычным делам.

Лотнер тренировался с Юамом на протяжении девяти месяцев, чтобы обрести свои Новолунные формы. Юам поделился с нами мудростью, о которой он говорил и Лотнеру: «Тренировки должны занимать только четверть вашей жизни. Не забывайте о семье, детях, отношениях, работе». После работы с некоторыми из самых успешных профессиональных атлетов и мировыми знаменитостями, эти слова о балансе – не только самый важный совет из тех, которые мы можем дать, но и единственный способ, с помощью которого каждый из нас может обрести настоящее счастье и наслаждение, вне зависимости от того, насколько красивы наши тела.

Перевод выполнен Angel_Without_Wings специально для сайта www.twilightrussia.ru. При копировании обязательно укажите активную ссылку на сайт и автора перевода.

А кто в домике живет? После покупки дома Робертом Паттинсоном около его жилища постоянно дежурят папарацци, а некоторые из них делают снимки дома с высоты птичьего полета. Вдруг им удастся сделать какие-нибудь провокационные кадры?

После номинации за роль второго плана в картине Мне бы в небо в прошлом году Анна Кендрик снова обеспечивает бесценную поддержку своим участием в адаптации комикса Скотт Пилигрим против всех Эдгара Райта .Итак, как ощущает себя 25-летняя актриса в роли сестры Скотта Стейси, что она думает о своей роли в комедийной драме У меня рак, выходящей скоро на экраны, и о всех переживаниях, которые она испытала в сезон Оскара и которые теперь для нее позади? Обо всем этом Анна рассказала Movieline.

Я слышал, что Эдгар был большим фанатом твоей работы в фильме Гранит науки. Он именно поэтому решил взять тебя в свой проект?

Да, думаю, именно в этом причина. Мы впервые встретились, Боже мой, пару лет назад – и вообще это было в 6.30 утра, прямо перед тем, как я должна была лететь на съемки первого фильма Сумерек. И уже гораздо позже я приняла участие в пробах на роль Стейси и прошла. Обычное дело, на самом деле. ... Читать дальше »

Билли Бёрк (Алекс Лесман в сериале «Девочки Гилмор») с коллегами в картине «Ticket Out», стремительном триллере о молодой маме, которой приходится использовать радикальные меры для защиты собственных детей.
Фильм «основан на актуальных и спорных «подводных рельсах», что помогает супругам избежать злоупотреблений и возможных убийств, и исследует парадокс между моралью и законом. В эмоциональных сценах, Джоселин, недавно разведенная мама с небольшой опорой на собственные силы должна преодолеть препятствия для защиты своих детей от властного и опасного отца, Денниса. Тем не менее, на помощь приходит подтянутый, строгий и крепкий Джим, который помогает, направляет Джоселин и ее детей через сложный подземный мир, то есть отправляет ее в международный рейс по маршруту в новую жизнь в безопасности. Эскалация (распространение) опасности для Джоселин и ее детей проявляется не только с точки зрения закона, но со стороны ее мстительного бывшего мужа и недобросовестного частного детектива»
Билли Бёрк в картине исполняет роль дурно обращающегося отца, Денниса.

Перевод выполнен  Mashunya специально для сайта www.twilightrussia.ru. При копировании материала обязательно укажите активную ссылку на сайт и автора перевода.

РПатц и свеженькие кровопийцы в топ-листе самых сексуальных:

Одержимость Сумерками и всеми этими вампирскими вещами внесли свеженькую кровь в список самых сексуальных мужчин в мире по версии журнала Glamour.

Роберт Паттинсон со своими коллегами по Саге и звезды телесериала "Дневники Вампира" превзошли таких сердцеедов как Джонни Депп, Дэвид Бекхем и Бред Питт.

24-летний РПатц, который исполняет роль Эдварда Каллена в Сумеречной франшизе, второй год подряд сохраняет за собой место на вершине списка [прим.: места определялись путем голосования].

В 5-ке лучших к нему присоединились его коллеги по франшизе: оборотень Тейлор Лотнер, Ксавьер Самуэль, Келлан Латс и звезда "Дневников Вампира" Йен Сомерхолдер - все новички оказались в списке самых сексуальных мужчин. ... Читать дальше »

... Читать дальше »